運動メモ - 雛形の無料ダウンロード

運動は継続することが大切です、そこでちょっとした糧になるように、毎日1ヶ月間メモできる用紙を作成しました。

書き方は運動メニューやウォーキングコースなど何でもOKです。

このページではA4縦と横の2種類の書式を掲載しています。

どちらも年月入力で日付・曜日・曜日色を自動で表示できるので、月の切替えが簡単にできます。

血圧を記入できるようにしていますが、ダイエット目的なら体重、療養目的なら体調の記入欄に変更するなど、Excelで自由に修正しご利用ください。

Excel97-2003ブックで作成していますので、ほぼ全てのバージョンで使用できます。

ダウンロードファイルはZIP形式で圧縮していますので、ダブルクリックし展開してください。

セキュリティソフトの保護環境内で作成しています。

同類の雛形に「ダイエット記録表」があります。