運動メモの雛形の無料ダウンロード

エクセルで作成した運動メモの雛形を掲載しています、無料でダウンロードできます。

運動は継続することが大切です、そこでちょっとした糧になるように、毎日1ヶ月間メモできる用紙を作成しました。

書き方は運動メニューやウォーキングコースなど何でもOKです。

このページではA4縦と横の2種類の書式を掲載しています。

どちらも年月入力で日付・曜日・曜日色を自動で表示できるので、月の切替えが簡単にできます。

血圧を記入できるようにしていますが、ダイエット目的なら体重、療養目的なら体調の記入欄に変更するなど、エクセルで自由に修正しご利用ください。

同類の雛形に「ダイエット記録表」があります。

エクセル97-2003ブックで作成していますので、ほぼ全てのバージョンで使用できます。

ダウンロードファイルはZIP形式で圧縮していますので、ダブルクリックし展開してください。

セキュリティソフトの保護環境内で作成しています。

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エクセル雛形のダウンロード

年月入力で日付・曜日・曜日色を自動で表示します。

運動メモの雛形

1例 A4縦

運動メモ
2019年3月
日付 運動内容 運動時間 血圧
最高 最低 脈拍
1金:
2土:

30土:
31日:
備考


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年月入力で日付・曜日・曜日色を自動で表示します

エクセルで作成した運動メモ

2列 A4横

運動メモ
2019年4月
日付 運動内容 血圧 日付 運動内容 血圧
最高 最低 脈拍 最高 最低 脈拍
1月 16火
2火 17水

14日 29月
15月 30火
備考

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