ダイエット食事記録表：雛形の無料ダウンロード

ダイエット方法の重点は運動と食事です、その食事を記録することはレコーディングダイエット法があるように有効です。

継続できる自信がない方は、とりあえずこの表を1枚印刷しお試しください。

このページではA4縦の2種類の書式を掲載しています。

どちらも朝食・昼食・夕食・間食のメニューと体重を記入できます。

2枚目は各食事の量と体脂肪の記入欄を追加しています。

行高さを高くし写真を挿入できるようにしたり、体重と体脂肪率の折れ線グラフを追加するなど、Excelで自由に修正しご利用ください。

Excel97-2003ブックで作成していますので、ほぼ全てのバージョンで使用できます。

ダウンロードファイルはZIP形式で圧縮していますので、ダブルクリックし展開してください。

セキュリティソフトの保護環境内で作成しています。

ダイエット関連の雛形に「カロリー計算表」がありますのでご覧ください。